2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
|
2142 kcal
|
지방: 57.65g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 190.02g.
아침 식사: 뚜레쥬르 미니치즈롤, 뚜레쥬르 교촌 오리지널 고로케, 뚜레쥬르 크랜베리치킨패스트리. 점심 식사: 뚜레쥬르 초코마카롱도넛, 동원 양반 들기름김, 다노샵 닭가슴살 곤약만두 불닭, 하이트 제로, 허닭 흑현미잡곡밥&미니돈까스. 저녁 식사: 하이트 제로, 굽네치킨 고추바사삭. 간식/기타: 롯데 칸쵸 (40g), 이마트 노브랜드 버터쿠키, 청포도, 딸기. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|