2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1854 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 288.62g.
아침 식사: 커피, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은감자. 점심 식사: 단무지, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 장어초밥, 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 오뚜기 양송이 스프 (200g). 저녁 식사: 총각김치, 어묵, 파래무침, 일미무침, 깻잎장아찌, 현미밥. 간식/기타: 바나나, 귤, 사과, 귤. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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