2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1289 kcal
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지방: 67.02g | 단백질: 83.94g | 탄수화물: 97.58g.
아침 식사: 밤호박, 사과, 대추토마토, 그릭요거트, 삶은 계란, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 딸기. 점심 식사: 무생채, 동원 동원참치, 대신물산 귀리곤약밥, 우엉조림, 풀무원 낫또. 저녁 식사: 코스트코 척아이롤. 간식/기타: 라라스윗 요거트, 마켓컬리 바삭한 리얼 깡!새우. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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