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이제 부기 다 빠진 듯
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48.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1620 kcal
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지방: 65.09g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 184.01g.
아침 식사: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 귤, 호두, 테일러 데이츠 대추야자, Wasa Light Rye Crispbread, 요즘 플레인 그릭 요거트, 블루베리, 푸룬, 사과. 점심 식사: 한성 몬스터 크랩, 깻잎, 당근, 풀무원 김밥김, 계란 흰자, 이즈니 무염 버터, 달걀, 홍두깨살. 저녁 식사: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 요즘 플레인 그릭 요거트, 머드스콘 팥빼기당, Wasa Light Rye Crispbread. 더보기
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2149 kcal
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운동:
훌라후프 - 1 시간, 실내자전거 - 50 분, 헬스 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 계단오르기 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
을매나 애쓰셨을꼬!!! 오늘 아침엔 박수를 씨게 보내드립니다. 어여 받으셔요👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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2021년 12월 7일 작성이: khj-016(밥반선생)
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몸이 너덜너덜 해요ㅜㅜ😂 급빠 2kg했는데 아직도 급찐이 남았다요🙊 주말에 싸지른게 이렇게 클 줄이야🙉
2021년 12월 7일 작성이: STAROOO(팻스타)
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