2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1797 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 238.65g.
아침 식사: 바나나, 삶은감자, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 깻잎장아찌, 파래무침, 사조 마일드 참치, 강된장, 일미무침, 현미밥, 총각김치. 저녁 식사: 어묵, 식빵 토스트, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과 (껍질 제외), 마담로익 크림치즈. 간식/기타: 바나나. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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