로드굇수님의 저널, 2021년 12월 7일

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51.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
774 kcal 지방: 21.41g | 단백질: 62.39g | 탄수화물: 81.08g.   아침 식사: 구운계란, 사과, 매일유업 무지방우유. 저녁 식사: 돼지고기 앞다리살, 햇반 햇반 (210g). 더보기
1258 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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