2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1825 kcal
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지방: 79.53g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 219.63g.
아침 식사: 귤, 바나나, 마담로익 크림치즈, 꿀, 식빵 토스트, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 커피. 점심 식사: 사과, 강된장, 총각김치, 일미무침, 파래무침, 목우촌 프랑크소시지, 어묵, 현미밥. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 꿀, 식빵 토스트, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과 (껍질 제외), 매일 바이오 프로바이오틱 백도 요거트, 마담로익 크림치즈. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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안정된 체중
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