감량
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51.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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744 kcal
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지방: 18.39g | 단백질: 101.44g | 탄수화물: 38.93g.
아침 식사: 양배추, 양상추, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 삶은 계란. 점심 식사: 닭가슴살. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 밤고구마, 닭가슴살. 더보기
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1806 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, 스텝퍼 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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