2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1156 kcal
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지방: 85.74g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 29.51g.
아침 식사: Coco Seco, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Mortadela Defumada, Alhos-Poró, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café. 점심 식사: Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula. 저녁 식사: Aurora Mortadela Defumada, Ovo Frito, Semente de Abóbora, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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