로드굇수님의 저널, 2021년 12월 2일

과자를 많이먹으면 좆됨.
메...모

52.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:

690 kcal

지방: 19.54g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 26.34g. 아침 식사: 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 삶은 계란, 파프리카. 점심 식사: 닭가슴살. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. 더보기

1658 kcal

운동: 스텝퍼 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 증가하기


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