2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1022 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 79.60g | 탄수화물: 15.60g.
아침 식사: Pilão Café, Ovo Cozido, Coco Seco. 점심 식사: Friboi Capa de Filé, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rabanetes, Rúcula, Subway Tomate, Cenouras. 저녁 식사: Mousse Keto, Torresmo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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