2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2036 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 303.16g.
아침 식사: 감말랭이, 혼합 곡물빵, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 점심 식사: 강된장, 열무무침, 일미무침, 사과, 현미밥, 깻잎장아찌, 감말랭이, 사조 마일드 참치. 저녁 식사: 달걀, 풀무원 백면, 식빵 토스트, 마담로익 크림치즈, 매일 바이오 프로바이오틱 백도 요거트, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 꿀, 마담로익 크림치즈, 버터구이오징어, 식빵 토스트. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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