2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1492 kcal
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지방: 76.74g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 105.31g.
아침 식사: 사과, 오이 (껍질 포함), 딸기, 밤호박, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그릭요거트. 점심 식사: 대신물산 귀리곤약밥, 다향오리 우리땅오리 무항생제 훈제오리. 저녁 식사: BelGioioso 리코타치즈, 라라스팜 황토가마에 구운 저염두부, 토마토. 간식/기타: 피코크 초콜릿샌드위치비스킷, G7 Instant Coffee, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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