2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 54.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1375 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 47.07g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Котлета Куриная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 간식/기타: Nestle Nuts Duo, Nestle Nuts Crunch. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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