2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1453 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 91.14g | 탄수화물: 144.82g.
아침 식사: 딸기, 매일 바이오 플레인 요거트, 대추토마토, 찐고구마, 사과, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 제육볶음. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 라라스팜 황토가마에 구운 저염두부, BelGioioso 리코타치즈. 간식/기타: 이마트 순 오리지날 통밀 크래커. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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