2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1671 kcal
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지방: 72.36g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 165.40g.
아침 식사: Great Value Cream Cheese, Sam's Choice Double Cheese Please Bagel, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Hissho Sushi California Roll. 저녁 식사: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Zucchini , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. 간식/기타: Great Value Green Olives, Saltine Crackers, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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 댓글
How I'm gonna catch up with you if you start losing fast again? Slow down a bit 😆
2021년 11월 30일 작성이: yohoyoh
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2021년 11월 30일 작성이: _bec_ca
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2021년 11월 30일 작성이: Jamilosingit
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congratulations on your weight drop
2021년 11월 30일 작성이: buenitabishop
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2021년 11월 30일 작성이: Katsolo
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2021년 11월 30일 작성이: BrendaWNC
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2021년 11월 30일 작성이: John10251
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2021년 11월 30일 작성이: moon121314
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nice! 2nd drop in a row, yeah?
2021년 11월 30일 작성이: br_e_co
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