2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1087 kcal
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지방: 77.62g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 26.05g.
아침 식사: Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Frutos da Terra Gergelim Preto, Ameixas. 점심 식사: CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Chuchu Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Alho Frito Picado, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Semente de Abóbora, Cashews Royale Castanha de Caju. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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