2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1937 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 278.28g.
아침 식사: 청정원 딸기잼, 식빵 토스트, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 커피. 점심 식사: 찜닭, 일미무침, 깻잎장아찌, 두부전, 열무무침, 현미밥. 저녁 식사: 사과, 청정원 딸기잼, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈, 식빵 토스트, 하루견과 하루견과 블루베리. 간식/기타: 사과 (껍질 제외). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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