2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1255 kcal
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지방: 44.94g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 123.79g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 청정원 카레여왕 비프카레. 점심 식사: Better Me 커리 닭가슴살 큐브, 메밀, 배추. 저녁 식사: 들깨가루, 느타리버섯, 순두부. 간식/기타: 매일 바이오 플레인 요거트, G7 Instant Coffee, 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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