2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1395 kcal
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지방: 58.68g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 162.25g.
아침 식사: 땅콩조림, 계란찜, 두부조림, 현미밥, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 점심 식사: 시금치무침, 들기름, 닭가슴살, 두부조림, 현미밥. 더보기
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안정된 체중
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