2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1631 kcal
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지방: 114.39g | 단백질: 127.83g | 탄수화물: 16.35g.
아침 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Quali Manteiga, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Abacate. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Extrato de Tomate , Rúcula, Couve Refogada, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pele e Carne da Coxa de Frango. 저녁 식사: Pif Paf Linguiça Mineira, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo de Codorna, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camarão no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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