2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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2004 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 281.66g.
아침 식사: 커피, 칼레스 대구알스프레드, 호밀빵, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 청정원 딸기잼. 점심 식사: 삶은 계란, 사과, 일미무침, 강된장, 감자볶음, 가지나물, 현미밥. 저녁 식사: 풋고추, 마늘, 김치, 깍두기, 수육, 떡국. 간식/기타: 버터구이오징어, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 동서식품 오레오. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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한방엔 안되고 조금씩 살살살… ㅎㅎ 즐거운 주말 되세요 🙆♂️
2021년 11월 26일 작성이: hobodon (호주부)
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Thanks Ettanauj🙋♂️ Slowly going down. (Usual pattern after a work trip) 🤗
2021년 11월 27일 작성이: hobodon (호주부)
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Wonderful H, going to take notes📝 for when I reach maintenance 🙂. Wishing you a wonderful weekend🙏🏽💖🙏🏽.
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