2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1296 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 144.52g.
아침 식사: 파리바게트 호두파이, 감자 (알갱이, 소금에 삶음), 아티쉐리 땅콩알이 송송 땅콩샌드. 점심 식사: 조미김, Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 매일 바이오 플레인 저지방, Navitas 카카오닙스, 닭가슴살. 간식/기타: 귤. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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