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어라?
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47.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1317 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 95.85g | 탄수화물: 112.90g.
아침 식사: 고디바 밀크 초콜릿 커버드 프레즐, 방울 토마토, 호두, 요즘 플레인 그릭 요거트, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 계란후라이, 귤, 푸룬, 사과. 점심 식사: 당근, 올리브기름, 적양배추, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 한성 몬스터 크랩 레그, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 두부, CJ 한입사각유부초밥. 저녁 식사: 삼진어묵 천오란다, 파프리카, 돼지 간. 간식/기타: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. 더보기
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1316 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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생일 치팅 도움을 잘 받은 건지, 홀몬이 좋은 건지 생일날 밤에 기절할 뻔한 체중에서 며칠사이 쑥 내려갔네요ㅋ 주말에 많이 먹을 동기부여가 되는 거죠~
2021년 11월 25일 작성이: STAROOO(팻스타)
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