2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1668 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 107.85g | 탄수화물: 129.13g.
아침 식사: 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, BelGioioso 리코타치즈, 오이 (껍질 포함), 딸기, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 파리바게트 밤식빵. 점심 식사: 코스트코 척아이롤, 양파, 새송이버섯, 오뚜기 헝가리안 비프 굴라쉬. 저녁 식사: 미역, 라라스팜 블랙두부, 홍합. 간식/기타: 머거본 꾸이한통. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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