2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1422 kcal
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지방: 70.78g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 105.35g.
아침 식사: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 햄, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 방울 토마토, 푸룬, 귤, 사과. 점심 식사: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 고구마. 저녁 식사: 돼지고기 앞다리살, 김치, 올리브기름, 두부, 톳. 간식/기타: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. 더보기
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1990 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 실내자전거 - 2 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
생일주간을 지나서도 쭉쭉 감량길이라니👍 멋져용 🤩
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2021년 11월 24일 작성이: STAROOO(팻스타)
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매일 맛난 거 드시고 감량까지 챙기는 건 반칙😡😤
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포키님~ 운동 정성들여 하느라 몸이 너덜너덜해요🤮 저장 탄수 다 빠지고도 감량 됐으면 이젠 몸이 증량하겠단 신호를 보낸 거라고 봐야쥬~
2021년 11월 24일 작성이: STAROOO(팻스타)
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