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😦
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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1666 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 50.90g | 탄수화물: 264.10g.
아침 식사: 호밀빵, 루어팍 가염버터, 하루견과 하루견과 블루베리, 청정원 딸기잼, 사과, 삶은 계란, 커피. 점심 식사: 조미김, 열무김치, 감자볶음, 일미무침, 꼬막무침, 가지나물, 강된장, 현미밥. 저녁 식사: 사과, 루어팍 가염버터, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 소고기 육포, 호밀빵. 간식/기타: 뻥튀기, 아시아 배, 꿀, 한약. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
A blip on the scale HBD, you know how to make it go🥗🏃🏽♀️🏋🏾♀️💪🏾
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Enjoyed food too much… 🤐🙄😹🙏
2021년 11월 25일 작성이: hobodon (호주부)
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HBD be gentle with yourself💗, when I maintain I expect to see some small gains from time to time, when those special occassions arise, but then I'll blow them away with workout and calorie deficit. You've got this my friend💪🏾🥗.
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