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이야~회복성공 !
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48.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1195 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 87.97g | 탄수화물: 80.52g.
아침 식사: 호두, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 방울 토마토, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 요즘 플레인 그릭 요거트, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 전원식품 시나몬가루, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 푸룬, 사과. 점심 식사: 당근, 마늘, 부추, 배추, 김치, 돼지앞다리. 저녁 식사: 아보카도오일, 톳, 들깨가루, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 두부. 더보기
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2124 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 실내자전거 - 2 시간 10 분, 헬스 - 10 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
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