2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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2139 kcal
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지방: 86.91g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 224.41g.
아침 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, Bragg 사과식초. 점심 식사: 순두부찌개, 김자반, 배추김치, 깻잎장아찌, 파전, 고추장아찌, 상추, 제육볶음, 흑미밥. 저녁 식사: 배추김치, 동치미, 멸치볶음, 고추장아찌, 간장, 계란후라이, 흑미밥, 호박전. 간식/기타: BSN 신타6 아이솔레이트, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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