2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
1459 kcal
|
지방: 62.80g | 단백질: 99.94g | 탄수화물: 133.50g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 양배추, 찐고구마, 사과, 삶은 계란, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. 점심 식사: 미나리무침, 콩나물무침, 고사리나물, 계란후라이, 숙주나물, 풀무원 꼬마나또, 잡곡밥. 저녁 식사: 토마토, 가지, 애호박, 목살구이. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|