2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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835 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 48.36g.
아침 식사: Almond Milk, Blueberries , Greek Yogurt. 점심 식사: Chicken Breast, Cabbage . 저녁 식사: Avocado, Chicken Breast, Cabbage . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Nicely done. What's the secret 😉
2021년 11월 22일 작성이: Tai_1-9
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Hahaha, don’t know 😅I don’t do emotional eating anymore & continue my usual workout routines (1 hr morning walk/jog, lunch abs, 1hr evening walk/jog + abs). Have 1200-1500 cal per day (I now have some snacks in-between).
2021년 11월 22일 작성이: HGemmac
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