2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1123 kcal
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지방: 38.35g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사: 계란말이, 그릭요거트, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 사과. 점심 식사: 밥, 대구탕. 저녁 식사: 참나물무침, 숙주나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이, 양배추찜, Better Me 플레인 닭가슴살 큐브, 토마토, 농협 내린천 원당미니두부. 간식/기타: Maeil 아몬드브리즈 오리지널, G7 Instant Coffee. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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