2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2698 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 215.76g | 탄수화물: 348.92g.
아침 식사: 방울 토마토, 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, 돼지고기 허리 (안심). 점심 식사: 방울 토마토, 바나나, 오뚜기 난백. 저녁 식사: 이마트 숯불 닭꼬치, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 김밥, 신라면 신라면 건면. 간식/기타: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥반석 구운계란. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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