2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1860 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 145.20g | 탄수화물: 239.02g.
아침 식사: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Lala Queso Panela, Champiñones, Mission Tortillass de Maíz Amarillas. 점심 식사: Bistec de Res, Tomates, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO, la MODERNA Pasta Integral CODO 2. 저녁 식사: Aguacate, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. 간식/기타: Plátano Maduro, KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, KIRKLAND Signature CREMA de ALMENDRAS. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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