2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1318 kcal
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지방: 100.61g | 단백질: 80.22g | 탄수화물: 23.64g.
아침 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Frutos da Terra Gergelim Preto. 점심 식사: Aurora Linguiça de Frango, Alcatra Grelhada, Molho Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pilão Café. 간식/기타: Cenouras Cozidas, Sadia Salsicha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Pif Paf Sambiquira. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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