2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1645 kcal
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지방: 47.88g | 단백질: 76.01g | 탄수화물: 232.59g.
아침 식사: 바나나, 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 테일러 말린 무화과. 점심 식사: 진미채볶음, 배추김치, 고등어구이, 현미밥, 계란찜. 저녁 식사: 홈플러스 들기름 막국수. 간식/기타: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 바나나, 서울마님죽 낙지김치죽. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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