2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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2001 kcal
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지방: 118.83g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 329.30g.
아침 식사: 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 참들 유기농 양배추즙, 장블랑제리 맘모스 주니어, 장블랑제리 초코범벅, 푸룬, 귤, 사과. 점심 식사: 달걀, 농심 신라면, 해태 구운 감자, 농심 새우깡블랙, 롯데 국화빵 앙버터. 저녁 식사: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 소와나무 슬라이스치즈, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 삼립 사각 치아바타, 올리브기름, 적양배추, Heinz 클래시코 바질페스토, 오이 (껍질 포함), 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 요즘 플레인 그릭 요거트. 간식/기타: 초콜릿, 생크림케이크. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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