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뷔페 다음날 ㅋ 선방한 듯
이제 빼자!!
아침스트레칭 15분
공복 유산소 1시간
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53.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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864 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 79.98g.
아침 식사: 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 삶은 계란, 파프리카. 점심 식사: Better Me 청양치즈 닭가슴살 큐브, 정식품 검은콩두유 고칼슘 베지밀, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: Better Me 플레인 닭가슴살 큐브, 파프리카, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 농협 내린천 원당미니두부. 간식/기타: 딸기. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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