2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1000 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 41.59g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사: 땅콩 버터, 베이컨, 황성주 닥터c무가당두유, 삶은감자. 점심 식사: 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). 저녁 식사: 감. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 다크 카라멜라떼 (Tall). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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