2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1183 kcal
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지방: 72.76g | 단백질: 49.46g | 탄수화물: 92.07g.
아침 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 콩나물무침, 시금치나물, 계란찜, 햇반 현미밥. 점심 식사: 올리브기름, 한살림 들기름, 오이 (껍질 포함), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 꿀, 그릭요거트. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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