2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1163 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 101.78g | 탄수화물: 114.97g.
아침 식사: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 다논 그릭 플레인. 점심 식사: 순두부, 고구마, 명란젓, 무국. 저녁 식사: 달걀, Bob's Red Mill 오트밀, 루꼴라, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. 간식/기타: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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