2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1164 kcal
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지방: 32.60g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 140.17g.
아침 식사: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 고구마, 풀무원다논 그릭요거트. 점심 식사: 달걀, Bob's Red Mill 오트밀, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. 저녁 식사: 들깨칼국수. 간식/기타: 셀렉스 매일 코어 프로틴. 더보기
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