2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1221 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 146.48g.
아침 식사: 아몬드, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 찐고구마, 사과, 그릭요거트. 점심 식사: 두부, 홈플러스 리스토란테 마게리타 피자, 토마토. 저녁 식사: 매생이국, 찐 또는 삶은 가리비. 간식/기타: 콜루시 통밀크래커. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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