2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1283 kcal
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지방: 86.90g | 단백질: 96.99g | 탄수화물: 29.06g.
아침 식사: Clara de Ovo, Gengibre, Pimenta Preta, Limão, Açafrão, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Ovo Frito, Pilão Café, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Omega 3. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 저녁 식사: Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Brasil Queijo de Coalho no Espeto. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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