2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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2621 kcal
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지방: 115.78g | 단백질: 111.88g | 탄수화물: 249.78g.
아침 식사: 칼레스 대구알스프레드, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 혼합 곡물빵, 단감. 점심 식사: 사과, 단감, 비비고 김치만두. 저녁 식사: 삶은 완두콩, 이케아 초콜릿 케이크, 이케아 매쉬 포테이토, 이케아 미트볼. 간식/기타: 기본 햄버거, 맥도날드 (McDonald's) 자두칠러 (256ml). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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