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Baje 100 gramos arrancando 👌🏻, con porcentaje de 5% déficit y entrene 5 días fui muy flexible fuera de mis requerimientos pero también fui muy activa 👏🏻👏🏻 empezamos bien en semanita de periodo mi propósito es mejorar composición
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1789 kcal
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지방: 39.84g | 단백질: 139.87g | 탄수화물: 229.65g.
아침 식사: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Lala Queso Panela. 점심 식사: la MODERNA Pasta Integral CODO 2, Tomates, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO, Bistec de Res. 저녁 식사: Aguacate, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. 간식/기타: KIRKLAND Signature CREMA de ALMENDRAS, KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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