2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2179 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 81.98g | 탄수화물: 355.69g.
아침 식사: 케첩, 코스트코 해쉬브라운, 계란후라이, 바나나, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 귤. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 밥, 생강, 알밥, 미소된장국, 초밥, 버섯구이, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥. 저녁 식사: 단감, 가지나물, 콩잎, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 삶은오징어, 강된장, 현미밥. 간식/기타: 모짜렐라 치즈, 바게트, 단감, 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 에스프레소&크림. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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