2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1683 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 59.19g | 탄수화물: 259.34g.
아침 식사: 아보카도, 더브레드블루 통밀식빵, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 콜리플라워. 점심 식사: 흑미밥, 짜장떡볶이. 저녁 식사: 베지밀 담백한 베지밀 에이, 엘로이 크림치즈, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 베이글, 찐고구마. 간식/기타: 미주라 요거트비스켓 (35g), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼, 이거머꼬 코코틴밀크. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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