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아침 스트레칭 15분
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53.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1698 kcal
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지방: 75.23g | 단백질: 70.09g | 탄수화물: 192.10g.
아침 식사: 데체코 바질페스토, 토마토, 존쿡 잠봉, 프리코 고다치즈, 노아베이커리 올리브 치아바타. 점심 식사: 샤브샤브. 저녁 식사: 토마토. 간식/기타: 버섯탕수, 맥널티 리얼 에시프레소샷. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
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15분!!! 맘 먹고 실천하기까지가 제일 힘든 과정인데.. kyy님은 하셨네요!! 👍
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포켓키친님 루씨그린님 ㅋ 일주일에 3-4번은 하는데 하고 안하고 차이가 크네요 ㅎ
2021년 11월 2일 작성이: kyy8128
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