2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2129 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 89.82g | 탄수화물: 335.06g.
아침 식사: 귤, 사과, 꿀, 메스테마허 훌라이 브레드, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 커피. 점심 식사: 귤, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 가지나물, 강된장, 쇠고기 미역국, 삶은오징어, 콩잎, 현미밥. 저녁 식사: 육전, 삶은 계란, 물냉면. 간식/기타: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 요플레 클래식 요거트, 청정원 딸기잼, 바나나, 식빵 토스트. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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